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樊氏“改改”遇见范氏“艾灸”
——中国传统文化在西安呈现热气腾腾景象
初夏时节，花开遍地，热气腾腾。
5月3日（乙未年的三月十五日），西安市莲湖区双仁府街道边的不足40平方米的“‘凤翔改改’三个瓜媳妇豆花泡馍店”里，走进来一位只穿布鞋、不看电视、只读古书的人。此人对养生颇有研究。十几年来，一直坚持每天8时左右带着“徒弟”在北京西山附近的灸草堂前打太极，9时开始在悠扬舒缓的古琴曲的袅袅声中，享受艾草独特的香烟味，为客人做“灸疗养生”法。
如今，范氏灸草堂已经花开遍地。这一日，只穿布鞋、不看电视、只读古书的范长伟，云游古长安，走进“凤翔改改”三个瓜媳妇的豆花泡馍店。樊氏“改改”遇见范氏“艾灸”，中国传统文化便呈现出热气腾腾的景象。
北京范氏灸草堂“艾灸”花开遍地
我国民间有“家有艾火不求医”的说法。遗憾的是祖国中医药学宝库中的这颗璀璨明珠“艾灸”，正面临绝境。起源于中国的灸疗却在日本、韩国绵延生息，日本有“不灸足三里勿做旅人”的说法；韩国人甚至认为艾灸是他们发明。用艾草进行灸疗作为非常古老的养生保健方法。为什么日渐衰落？艾灸起源于上古时期，成型于秦汉，昌盛于唐宋明，衰落于晚清。晚清皇帝认为针和灸非奉君之道。真龙天子不能够袒胸露背，医院禁止使用这种方法。从此以后，太医院中就没有了针，也没有了灸。灸法后来慢慢地流传到了民间。解放初期，国家大力挖掘针和灸法。灸法就是艾灸疗法，就是把艾绒点燃，利用它的温热，气味，烟气来熏灼穴位。
艾草是世界上最神奇的一味草，是中国人认识和使用最早的一味草，也是一味草药。为什么古人当初选择艾草。艾的性是阳性，是扶阳之性。古人借用艾草的火性来调整人体所失去的阳气。所以说，在施灸的过程中必须要选用这味草药，艾草。明代医学家李时珍的父亲李延文有两本著作，一本叫《人参传》，一本叫《奇艾传》。在这两本书里面详细记载了艾草和人参的功和德。功就是功效，德是什么呢？就是它的价值。李延文写道：艾有参之功，参无艾朴实之德。大道至简，艾草随处可得。它的功效和人参是一样的，但是它对利于大家的这种德，这种作用是人参没有的。所以说，古人称之为“百草之王”。
孟子说“七年之疾当求三年之艾”。什么意思呢？这句话的意思是说什么呢？如果说人身体发生了疾病，气失调了，如果用针不起效果，用药不起效果，只有用灸。用什么样的灸呢？必须用三年之艾。要用陈艾。长沙马王堆出土的帛书中，有两本是关于记录艾灸的，是早于《黄帝内经》的最早的文献，叫《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》。古人治病有个次序的，用药草治不好的病就要用石，就是针砭，用石用铁治不好的病就要用火，一灸二针三汤药。因为艾灸费时、有烟、有灰、有气味。太呛了，这个味道很难闻，慢慢地就不愿意再用。
范长伟，师从中国针灸泰斗谢锡亮，潜心钻研艾灸20年，大力弘扬“知灸者福，善灸者寿”的四穴养生思想，并摸索出一套扶阳灸的上乘灸法。著有《范长伟极简艾灸》、《三里灸出健康来》等畅销书籍。北京范氏灸草堂创始人。在范长伟看来，中医行话“凡病，药之不及，针之不到，必灸之”。用艾草进行灸疗，起源于中国，是非常古老的养生保健方法。现代人生活节奏越来越快，生活和工作压力加大，焦虑紧张的心情给身体带来很多不适。这就是中医所说“七情所伤”。心情平静对身体健康至关重要。只穿布鞋、不看电视、只读古书，在看病时，总是先给来灸草堂的病人先斟上茶，清茶入口，待客人心平气定后才开始例行灸疗。他的兴趣与中国传统文化息息相关，喜欢听古琴，打太极，喜欢和徒弟们一起读“弟子规”。他表面看来很悠闲，其实，除了给客人进行灸疗保健，更多的思考如何拯救灸疗，立志学习中医的按摩和针灸。
年，范长伟来到北京，拜著名针灸专家韩温溪为师，用了近八年的时间悉心学习灸疗和推拿。年底，终于在北京西城开了个小诊所。从那时起，范长伟开始用灸疗为民众看病治疗，尽心竭力地为他们解除病痛的痛苦。祖国中医药学博大精深，其理论根基是经络学，望、闻、问、切四种诊断方式，加上针（疗）、灸（疗）、汤（药）、推（拿）四种治疗方法，其基本的作用机理就是力求疏通经络，达到治病和养生的目的。灸疗就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。
年起，范长伟开始潜心研究新型艾灸器具，经过无数次的改进，“范氏艾灸罐”终于诞生。在此基础上，价格低廉的艾条、方便实用的兜肚、疗效显著的艾草汤，等等，一系列与艾灸相关的治疗、保健产品也被逐步开发出来，并创立了“四穴（命门、关元、三里、中脘）养生法”。他的陈艾辅以其他中药制成艾条对“四穴”进行熏酌以减轻病痛，治疗感冒、痛经、胃痛等常见寒症的方法简便，更能让病人花更少的钱。
年，范长伟把近十年来的研究成果写成了《范长伟极简艾灸》，并出版发行，而今，腰腿疼的患者可以按照书上的图示，足不出屋就可以行使灸疗。莫看荒野艾草小，其实药用功效大。艾作为药用，主要取其叶。年范长伟做客天津科教频道《天天养生》，以灸出健康来为主题，讲解一旋、二定、三灼、四摆的灸出健康来的养生办法，弘扬“知灸者福，善灸者寿”的四穴养生思想。艾是一种草药，灸是一种方法。我的师父的师父，也就是师爷承淡安老先生，被尊为针灸界的第一人。这位老人家总结出来现在看到的针和灸的一些标准。但是针法比较普及，灸法还是没有被真正地普及下来。
西安樊氏“改改”豆花泡馍热气腾腾
中国传统文化爱好者的
