点击↗一键 最近开始健身锻炼的人越来越多了。温度一天比一天高，天气一天比一天好，衣服一天比一天穿得少……藏了一冬滴肉肉此刻都欢呼雀跃地往出跳，全然不顾你有多恨！！
4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆，7月恋情吹，8月待室内，9月更加肥，10月会自卑，11月相亲累，12月无人陪，1月肉更肥，2月不知谁，3月无三围……月月没玫瑰，年年只悲催！现在马上5月份了，最高温都奔三啦！泰安滴小伙伴们，恁还等神马！！！
别宅着啦，快换上跑鞋，出门锻炼去！
小菌特别为亲们搜集了几处适合跑步锻炼的地方，东南西北岱岳高新都有，这些地方环境优美，绿化还算不错，选择一个离自己最近的，奔跑吧少年~~~
环山路
跑步时间选择：运动健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳。
夜跑族注意事项：超过8点以后的夜跑并不值得提倡。因为人体在晚上9点开始就要排毒，挑选在人体排毒时间锻炼身体，往往会适得其反。晚饭吃七成饱，再休息一个半小时，然后出去跑步半小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步。并且在运动过程中，还要注意及时补水哦！记得不要跑太瘦啊！
编辑：小菌菌
改编自：西安晚报
