每日读报12月5日看青城看天下

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请在因卓教育 　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮—毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

来源：每日读报

版权说明：因卓教育整理编辑

（编辑：刘老师







































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