没磕没碰，武汉一名17岁高中生，在百米跑时竟突然骨折，左小腿也扭曲变形，怎么回事？原来，他特别爱喝碳酸饮料，每天至少两三瓶，医生说，早已骨质疏松！
天了噜！骚年，不想提前骨龄老化，就别喝太多碳酸饮料了！麻麻们，多给孩子做下面这些食物吧，它们才是补钙“高手”！
17岁少年骨质疏松
16日上午10点，17岁的高二男生小陈上体育课练习跑步。刚跑多米正要冲刺，突然“咔嚓”一声响，他猛然栽倒在操场。医院，医生发现他的左胫腓骨骨折，左小腿也已扭曲变形了。
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小陈的妈妈闻讯赶到医院，非常疑惑地问：孩子跑步没磕没碰，怎么会骨折？接诊医生周龑擘详询小陈的病史和生活习惯，最后推断：他可能早就骨质疏松了。而骨质疏松多发于65岁以上的人群。
背后害人的东西，你可能每天在喝……
原来，小陈特别爱喝碳酸饮料，每天至少两三瓶，拿碳酸饮料当水喝。
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因为是家中独子，家人特别宠爱，没有过多干涉，小陈这样喝饮料已经6年多了。长期持续摄入碳酸饮料，饮料里的磷酸成分影响身体对钙的吸收，并影响骨骼发育，出现了骨质疏松。此次跑步，小腿因受外力冲击较大，导致了骨折的发生。
无独有偶，就在半个月前，该院还接诊了一位高中女生，也是在学校运动会的短跑项目中发生骨折。经了解，她同样爱吃甜食、爱喝碳酸饮料，不爱运动。
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资料显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，发生骨折的危险是不饮用碳酸饮料青少年的3倍；剧烈运动时，过量饮用碳酸饮料，其骨折的危险性也可能增加5倍。
周龑擘介绍，成年人约有40%~60%的骨量是在青少年时期储存下来，成年后的钙质补充大多只有保养作用而已。因此，在孩子的快速生长期，要避免过多摄入碳酸饮料和甜食，要培养运动的习惯，多晒太阳补充维生素D，促使骨骼快速生长。
这些才是补钙食物前十名
碳酸饮料千万别喝太多！想让孩子骨质好一点，麻麻们，请认准下面十样补钙“神物”吧！
来源
羊城晚报新媒体综合武汉晨报、新浪微博
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